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Hier folgt ein einleitender Text von Tanja.

Beratung

Situationsanalyse

Beratungsgespräch

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Telefonisches Kennenlern-Gespräch (ca. 20-30 Minuten, kostenlos)


Situationsanalyse (ausführliche Anamnese und erste Auswertung des Ernährungsprotokolls)  

CHF 80.– / Stunde

 

Beratungsgespräch mit auf Sie abgestimmten Informationen, Tipps, Rezepten, Unterlagen ...  

CHF 120. / Stunde

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Die oben genannten Preise beinhalten die Vor- und Nachbereitung der Termine. Die Abrechnung erfolgt pro angefangene Viertelstunde.

 

Die Preise variieren je nach Land.

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Seminare & Webinare

Bedürfnis-Abklärung

Durchführung

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Telefonischer Erstkontakt  (ca. 15-20 Minuten, kostenlos)

 

Bedürfnis-Abklärung, detaillierte Absprache und Beratung; Abrechnung pro angefangene Viertelstunde.

CHF 100. / Stunde

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Durchführung des Seminares oder Webinares (ca. 90 Minuten), Unterlagen/Dokumentation.

CHF 500.

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Genussmomente

"Genuss und Gesundheit schliessen sich nicht aus!"

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Das ist ein Thema der Events, die ich von Zeit zu Zeit mit Stefan Jost von vinovision.ch im Restaurant Wunderbrunnen durchführe.

 

Er als Weinakademiker ergänzt das gesunde Genuss-Erlebnis mit auf die Speisen abgestimmten Weinen – von mir erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper dabei unterstützen, gelegentlich moderaten Alkoholkonsum zu "verdauen".

Ernährungsberatung für Unternehmen

Warum Ernährungsberatung vom Profi?

"Mens sana in corpore sano!"

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Gerne berate ich Sie vor Ort, um ...

Baukasten-System

Als ausgebildete Ernährungsberaterin (Dipl. Ernährungsberaterin für alternative Ernährungsmedizin & ernährungsrelevante Gesundheitsförderung (WAM) nach ASCA-Richtlinien) biete ich einen "Baukasten" mit individuell für Sie passenden Elementen, zum Erreichen Ihrer persönlichen Ziele und für Ihr Rundum-Wohlbefinden.

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Dieser Baukasten beinhaltet Elemente zu folgenden Themen:

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  • Nachhaltige Gewichtsreduktion

  • ADHS, Hochsensitivität, weitere spezielle Bedürfnisse

  • Ausgewogene Ernährung bei speziellen Ernährungsweisen
    (flexitarisch, vegetarisch, vegan, ketogen, paläo, …)

  • Umstellung auf vegetarische, vegane und ketogene Ernährung

  • Besondere Bedürfnisse
    (Sportler, Schwangere und Stillende, Kinder, Jugendliche, ältere Menschen, …)

  • gestörtes Wohlbefinden
    (Sodbrennen, Blähungen, Völlegefühl, Reizdarm, Unverträglichkeiten, …)

  • Wunsch nach Energiesteigerung

  • Fragen rund um den Einkauf
    (Informationen, Einkaufsbegleitung und/oder Etiketten-Lesen)

  • Rezepte

  • Nahrungsergänzungsmittel 
    (Optimierung, Preis-Vergleich, ...)

  • flankierende Themen
    (Bewegung/Sport, Entspannung/Meditation, Schlaf-Hygiene, Stress-Reduktion, Säure-Basen-Haushalt, ...)

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Gerne helfe ich Ihnen auch dabei, bei weiterführenden Fragen eine passende Ansprechperson zu finden.

Salutogenese, Keto, Paläo, Schlaf-Hygiene, Meditation, moderate Bewegung, leistungsorientierter Breitensport ... die Schlagworte, welche uns Gesundheit und Glück versprechen, erschlagen uns sprichwörtlich.

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Ist es denn wirklich so kompliziert?

 

Das eigentlich Komplexe liegt in der Individualität des Menschen, seines individuellen Lebensstils und seines individuellen Bedarfs.

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Meine Aufgabe als Ernährungsberaterin sehe ich vor allem darin, die Menge und Komplexität der Informationen in mundgerechte, auf Sie abgestimmte Stücke zu fassen und Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben zu begleiten.

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